1. ANÁLISIS DE LA TÉCNICA DE ATAQUE EL PASO DE LA VALLA
PASO DE LA VALLA
-Último paso/apoyo antes de atacar la valla
-La pierna que va a batir o impulsar comienza la acción
-Elevación y flexión de la pierna de ataque y tronco hacia adelante
-Extensión pierna de ataque.
POSICIÓN DE ATAQUE
- PIERNA DE ATAQUE EXTENDIDA: pierna que se lanza contra la valla , subiendo flexionada hasta la altura de la cadera.
- BRAZO CONTRARIO A PIERNA DE ATAQUE PARA EQUILIBRARSE: el brazo está en mayor extensión cuando la pierna de ataque está sobre la valla.
- TRONCO HACIA ADELANTE: favorece la búsqueda rápida del suelo
. SUPERACIÓN DE LA VALLA
. APOYO
2.COMPARACIÓN ENTRE HOMBRES Y MUJERES
Las atletas femeninas suelen dar 8 pasos desde la salida a la 1ª valla mientras que los hombres a pesar de recorrer una distancia superior (13.72 metros frente a los 13 de las mujeres) realizan la inmensa mayoría 7 pasos, si bien hay algunas excepciones en las que el corredor realiza 8 pero esto suele ser muy inusual.
Esta ligera diferencia se puede observar con detenimiento en las carreras de alto rendimiento. En los 100 metros femeninos absolutamente todas las corredoras realizan 8 pasos, por el contrario en los 110 metros masculinos l dan 7 pasos.
PIERNA DE ATAQUE
Las mujeres realizan un movimiento envolvente (respecto a la valla) más significativo que los hombres. Mientras ellas extienden menos la pierna y elevan la rodilla a una altura que es más o menos la de su cadera, ellos extienden más la pierna y elevan la rodilla a una altura superior a la cadera.
PIERNA DE IMPULSO
La diferencia radica de nuevo en las alturas de pie y rodilla al paso por la valla. Las atletas suelen elevar el pie a una altura superior a la rodilla al contrario que los atletas masculinos que elevan la rodilla a una altura superior al pie.
PASOS DESDE LA ÚLTIMA VALLA A LA META
En el tramo final de la carrera son los hombres los que dan un mayor número de pasos que las mujeres ( 5 y ellos 6) aunque al igual que antes también podemos encontrarnos pequeñas excepciones (corredoras calles 2-3 del vídeo). Ese paso más que dan los hombres es el único que invierten en recorrer una distancia 3,5 metros superior a la que recorren las atletas femeninas (14 metros frente a 10,5).
CONCLUSIÓN
En conclusión tantos los atletas masculinos como las atletas femeninas adaptan ligeramente su técnica a las particularidades de su carrera. Estas particularidades de carrera son ligeras y las diferencias técnicas también lo son. No puede decirse que los hombres tengan mejor técnica que las mujeres ni viceversa, son simples ajustes para con sus necesidades propias para arañar tiempo al cronómetro.DEJAMOS AQUÍ LOS VÍDEOS DE LAS FINALES MASCULINAS TANTO COMO FEMENINAS DEL CAMPEONATO DEL MUNDO MOSCÚ 2013 :
De todas formas, como ya hemos dicho antes, ni todas las mujeres pasan la valla igual ni todos los hombres. Por ejemplo, si comparamos las atletas de las calles 1 y 5 veremos como la primera lleva la pierna de ataque más flexionada, mientras que la de la calle 5 está casi completamente extendida.
En cambio , en la final masculina, el corredor de la calle 4 tiene una colocación de la pierna más encima de la cadera, por lo que no flexiona tanto el tronco; y el corredor de la calle 3 hace todo lo contrario, pues flexiona más el tronco y la pierna va al nivel de su cadera.
ESPEREMOS QUE HAYAS APRENDIDO CON NOSOTROS !
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